Te lo diré por experiencia propia. Muchas veces tengo uana cantidad de estrés encima que no es normal, mi casa (como la de muchos adolescentes xD) parece un manicomio algunas veces, y tengo que buscar formas de relajarme y liberar toda esa maldita tensión.

Te recomiendo varias cosas, la primera es buscar "refugio mental" en la compañía de tus amigos, eso casi nunca falla; otra cosa que me suele relajar bastante es navegar por internet, buscando cosas sobre temas que te interesen, por ejemplo a mí me chifla la informática y la tecnología y leo bastantes noticias sobre esos temas; escuchar mi música favorita o ver mis pelis favoritas también me suele ayudar mucho, así como hacer deporte; por último otra cosa que me suele venir bien es "imaginar" mi futuro, marcarme metas a mi mismo y pensar que si me lo propongo, nada me puede salir mal, sobre todo plantearse pequeñas metas en cortos períodos de tiempo, para que al cumplirlas te sientas realizado y eso mejora mucho tu estado de ánimo.

Hazme caso, que todo te lo digo desde la experiencia personal xD.